Postura con ayuda de una pared
Manténgase de pie frente a una pared para generar una buena postura. Apoye los glúteos contra esta, se formará un arco en la parte baja de la espalda. Su espalda alta y hombros deben permanecer en contacto con la pared. Para permitir que su cabeza también esté apoyada sobre el muro, incline el mentón levemente hacia el pecho.
Equipo requerido: Pared, Sin equipamiento
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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