Postura del niño ("tortuga")
Empieza sobre las manos y las rodillas.
Siéntate en la parte inferior sobre los talones.
Estira los brazos delante de ti todo lo que puedas.
Pon tu cabeza en la colchoneta entre tus brazos.
Finge que eres una tortuga mirando fuera de tu caparazón.
Equipo requerido: Colchoneta, Sin equipamiento
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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