Postura en tándem - cerca del apoyo
Colóquese de espaldas a un rincón y una silla resistente a su lado.
Coloque un pie delante del otro, de modo que los dedos del pie trasero toquen el talón del pie delantero.
Mantenga el equilibrio con los ojos abiertos.
Apóyese en la silla o en las paredes si fuera necesario.
Equipo requerido: Silla, Pared
Todo el contenido ©
Physitrack PLC. Todos los derechos reservados.
Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
