Prensa de pecho inclinada - con mancuernas

Acuéstese boca arriba en un banco inclinado sosteniendo las mancuernas a la altura de los hombros con el dorso de la mano orientado hacia la cabeza.
Mantenga los pies en el suelo, las caderas y los hombros en el banco y arquee la columna torácica. Empuje las mancuernas directamente sobre sus hombros. Descienda las mancuernas, manteniendo los codos cerca del cuerpo hasta que la parte superior de los brazos se sitúe en paralelo al suelo.