Prensa de pecho inclinada - un solo brazo con mancuerna
Acuéstese boca arriba en un banco inclinado sosteniendo una mancuerna a la altura de su hombro. Mantenga los pies en el suelo y las caderas y los hombros en el banco y arquee la columna torácica. Empuje la mancuerna directamente sobre su hombro. Descienda la mancuerna, manteniendo el codo cerca del cuerpo hasta que la parte superior del brazo se sitúe paralela al suelo.
Equipo requerido: Pesas, Banco musculación, Mancuerna
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