Prensa de pecho supina con pesas
Acuéstese de espaldas con las piernas dobladas, los pies en el suelo y un peso en cada mano.
Lleve los brazos a un lado y doble los codos.
Empuje las pesas directamente hacia el techo y controle el movimiento de vuelta a la posición inicial con los codos a un lado.
Equipo requerido: Pesas, Mancuerna
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