Press de hombro con pesas en fase excéntrica lenta - un solo brazo (Silla de ruedas)

Siéntese en su silla de ruedas con los pies apoyados en los reposapiés y asegúrese de que los frenos estén puestos.
Sostenga una mancuerna a la altura del hombro en la posición de press, con la palma hacia adelante.
Utilice la otra mano para mayor estabilidad.
Cuando esté listo, empuje la pesa por encima de la cabeza asegurándose de que su brazo esté completamente bloqueado.
Baje lentamente la mancuerna hasta el hombro y repita.