Press de hombro con un solo brazo con mancuerna (Silla de ruedas)

Siéntese en su silla de ruedas con los pies apoyados en los reposapiés y asegúrese de que los frenos estén puestos.
Sostenga una mancuerna en una mano, doble el codo y llévela al hombro.
La palma de la mano debe mirar hacia usted y el codo apuntando hacia adelante.
Cuando esté listo, empuje la pesa por encima de su cabeza con el brazo completamente bloqueado.
Baje la mancuerna hasta el hombro y repita.