Si dispone de un sistema de poleas, puede utilizarlo para este ejercicio.
Como alternativa, fije una banda de resistencia a un objeto sólido a la altura del pecho.
Siéntese en su silla de ruedas con la banda de resistencia a un lado y sujete el extremo entre las manos cerca del cuerpo.
A continuación, extienda lentamente los brazos hacia adelante manteniendo la tensión de la banda.
Vuelva a la posición inicial con control.
Evite elevar los hombros y rotar el tronco durante el ejercicio.
Repita.
