Empiece en posición sentada con una banda de resistencia sostenida en la mano de su brazo afectado con el otro extremo de la banda fijado a través de usted de forma segura por el brazo no afectado.
Sosteniendo la banda de resistencia, descanse el brazo afectado sobre la mesa con la palma hacia arriba.
Gire la palma de la mano hacia abajo, tirando contra la resistencia de la banda.
Controle el movimiento y luego vuelva a la posición inicial y repita.
