Prono en una bola de estabilidad, movimientos en círculo
Arrodíllese en el suelo sosteniendo a su bebé con la pelota fitness delante de usted.
Acueste a su bebé enfrente sobre la pelota.
Sosténgalo alrededor de las caderas, la pelvis o los muslos, según sus necesidades.
Haga rodar a su bebé hacia delante, lejos de usted.
Luego haga rodar al bebé hacia un lado y luego hacia usted.
Continúe el círculo girando hacia el otro lado y luego hacia adelante.
Repita en la otra dirección.
Equipo requerido: Pelota suiza, Compañero, Pelota - grande
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.