Rango activo de movimiento - flexión del cuello en decúbito supino
Acuéstese boca arriba con una pequeña almohada o toalla debajo de su cabeza. Levante la cabeza, llevando la barbilla hacia el pecho. Regrese a la posición inicial y repita el movimiento.
Equipo requerido: Colchoneta, Almohada
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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