Rango activo de movimiento - tendones de la corva en decúbito prono
Acuéstese boca abajo con las piernas extendidas. Doble su rodilla afectada, llevando el talón hacia los glúteos. Mantenga la presión y regrese lentamente a la posición inicial. Repita el movimiento de manera controlada.
Equipo requerido: Colchoneta, Sin equipamiento
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