Rango de movimiento activo en flexión de codo en supino
Túmbese boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo, los brazos a los lados, las palmas hacia abajo.
Doble un codo y lleve la mano hacia el hombro con la palma hacia usted. Vuelva a la posición inicial.
Equipo requerido: Colchoneta, Sin equipamiento
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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