Rango de movimiento de la GHjt en abducción
Párese derecho con los brazos a los lados.
Mueva el brazo afectado directamente hacia el lado y hacia arriba hasta que pueda ir hacia su cabeza, dirigiéndolo con el pulgar.
Asegúrese de no inclinar o encorvar el hombro al subir o bajar.
Controle el movimiento de vuelta a la posición inicial.
Equipo requerido: Sin equipamiento
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
