Rango de movimiento pasivo al abrazo de la rodilla en supino
Acuéstese de espaldas con las dos piernas estiradas.
Acerque una rodilla al pecho, colocando los brazos en la espinilla para ayudar al movimiento.
Cuando sienta el estiramiento, mantenga la posición.
Equipo requerido: Colchoneta, Sin equipamiento
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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