Rango de movimiento rítmico de cadera RI + RE
Recuéstese en una cama o en el suelo con las piernas extendidas delante de usted y los pies separados a la anchura de la cadera.
Con los dedos de los pies y manteniendo los tobillos rígidos, gire los pies hacia adentro y luego hacia afuera.
Asegure una transición suave, al aprovechando la inercia del movimiento.
Equipo requerido: Colchoneta, Sin equipamiento
Todo el contenido ©
Physitrack PLC. Todos los derechos reservados.
Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
