Rango pasivo de movimiento: flexión de muñeca
Comience sentándose de manera erguida frente a una mesa o superficie de apoyo. Coloque su antebrazo sobre esta y la palma de la mano afectada boca arriba. Mantenga sus dedos relajados. Use su otra mano para levantar su mano afectada, apuntando su palma hacia usted y estirando la parte delantera de su muñeca. Mantenga esta posición. Relaje su mano y repita el ejercicio.
Equipo requerido: Silla, Mesa
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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