RdM de círculos en todos los rangos de la artGH (simple)
Colóquese de pie con los brazos a los lados.
Mueva su brazo hacia delante.
Continúe levantando su brazo hacia el techo.
Continúe un círculo moviendo su brazo detrás de usted.
Permita que su cuerpo rote un poco mientras hace esto.
Por último, baje el brazo a la posición inicial.
Continúe con un movimiento fluido.
Cambie de dirección.
Equipo requerido: Sin equipamiento
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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