RdM de la abducción de la cadera acostado
Acuéstese de espaldas con las piernas estiradas y los dedos de los pies apuntando hacia arriba.
Mueva su pierna afectada hacia el lado lo más lejos que pueda y luego regrésela lentamente a la posición inicial.
No permita que esta pierna cruce la línea central y mantenga los dedos de los pies apuntando hacia arriba.
Relájese y repita.
Equipo requerido: Colchoneta, Sin equipamiento
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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