RdM de la apertura de la artGH (unilateral)

Párese derecho con los brazos relajados a los lados.
Estire su cuello y relaje los omóplatos hacia detrás.
Con el pulgar hacia adelante, mueva su brazo en diagonal hacia adelante y hacia arriba.
Asegúrese de no encorvar el hombro o inclinar el cuerpo mientras levanta el brazo.
Mantenga su cuello estirado.
Controle el movimiento a medida que baja el brazo hasta la posición inicial.
Repita el movimiento en el lado alterno.