RdM de la extensión de hombro acostado de lado

Acuéstese sobre su lado sano y coloque su mano más débil sobre su cadera.
Mueva su brazo hacia detrás.
Mantenga esta posición antes de llevar la mano a la cadera.
Evite inclinarse hacia adelante al mover el brazo durante el ejercicio.

Equipo requerido: Zócalo ajustable

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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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