RdM de la extensión horizontal de hombro de pie
Necesitará un asistente para este ejercicio.
Póngase de pie en el agua con una pared a su lado y su brazo afectado en la superficie del agua.
Sostenga un pequeño flotador en su mano con el codo recto.
Manteniendo su brazo en la superficie del agua, trate de sacar el brazo a su lado mientras el asistente genera turbulencia para ayudar al movimiento.
Vuelva a la posición inicial y repita.
Equipo requerido: Compañero, Tabla natación
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
