RDM pasivo de flexión de hombro a 90 grados con cabestrillo sentado
Siéntese recto en una silla.
Relaje su brazo afectado en el cabestrillo y acúnelo en su otro brazo.
Usando la fuerza del otro brazo, levante el brazo afectado hacia arriba y hacia delante hasta la altura del hombro y luego bájelo lentamente.
No utilice el brazo afectado para generar el movimiento, sino que utilice el otro brazo.
Asegúrese de no elevar los hombros hacia arriba.
Relájese y repita.
Equipo requerido: Silla, Cabestrillo
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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