Siéntese derecho en una silla con los pies en el suelo.
Coloque su pulgar en la parte interna de su mejilla y su dedo índice en la parte externa sobre su músculo.
El músculo se siente firme y gomoso.
Su pulgar debe sentir la punta del hueso cerca de la parte posterior del hueso de la mandíbula.
Comience con suaves movimientos circulares entre el pulgar y el dedo.
Aumente la presión a medida que el músculo comienza a calentarse.
