Remo con una mano sentado en máquina de poleas

Asegúrese de que la polea está en la posición más baja y agarre el asa con una mano.
Lentamente siéntese y extienda las piernas hasta que sólo exista una ligera flexión de las rodillas. Tome el control del peso.
Mantenga una buena postura y tire del asa hacia usted, manteniendo su brazo cerca del cuerpo. Termine con el brazo paralelo al cuerpo, antes de permitir que el peso vuelva a la posición inicial.