Siéntese en su silla de ruedas con los pies apoyados en los reposapiés y asegúrese de que los frenos estén puestos.
Cuando esté listo, use los brazos para sujetarse al inclinarse hacia adelante y apoye la parte superior del cuerpo sobre los muslos.
Coloque una banda de resistencia debajo de los reposapiés y sostenga un extremo en cada mano.
Deje los brazos relajados a ambos lados de las ruedas.
A continuación, junte los omóplatos y levante los codos hacia el techo manteniéndolos pegados al tronco mientras tira contra la resistencia de la banda.
Haga una breve pausa antes de regresar a la posición inicial y repita.