Colóquese de pie con los pies separados a la distancia entre los hombros.
Agarre un asa en cada mano.
Mantenga los brazos extendidos delante de usted, con las palmas hacia abajo e inclínese hacia atrás, pivotando sobre los talones.
Mantenga su cuerpo en línea recta mientras se tira hacia atrás, hacia la posición vertical.
Cuando las manos lleguen a los lados, con los pulgares arriba, vuelva lentamente a la posición inicial y repita.
