Manténgase de pie recto con la espalda hacia la esquina de la pared.
Doble los codos y levante los brazos a los lados para que toquen la pared.
Presione sus codos contra la pared.
Asegúrese de mantener la mirada al frente y no encorve sus hombros.
Deje que su pecho se abra mientras activa sus omóplatos.
Su cuerpo puede moverse un poco hacia adelante saliendo de la esquina.
Mantenga esta posición, luego relájese completamente antes de repetir.
