Remo vertical con peso
Sostenga una pesa en cada mano y manténgalas a su lado.
Levante los codos hacia el techo, asegurándose de que los codos estén siempre más elevados que las manos.
Las manos se levantarán por delante del cuerpo.
Controle el movimiento de vuelta a la posición inicial, asegurándose de no permitir que los hombros se encorven en ningún momento.
Equipo requerido: Pesas, Mancuerna
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
