Retracción del omóplato en decúbito supino
Túmbese relajado sobre su espalda. Puede colocar los brazos a los lados o los codos doblados con las manos apoyadas en el abdomen.
Deslice los omóplatos hacia adentro, uno hacia el otro. Y relaje.
Equipo requerido: Colchoneta, Sin equipamiento
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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