Rodando la pelota con el compañero
Siéntese derecho frente a una mesa con un compañero sentado enfrente.
Tome una pelota en su brazo débil y ruédela hacia su compañero.
Pídale a ta compañero que la ruede hacia detrás y la atrape con la mano más débil.
Intente mantener su cuerpo quieto durante el ejercicio.
A medida que esto sea más fácil, intente hacer rodar la pelota más rápido.
Equipo requerido: Pelota - pequeña, Silla, Mesa, Compañero
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
