Rotación del tronco de brazos de pie

Párese derecho con los pies separados a la anchura de los hombros.
Ponga las manos juntas y estire los brazos delante de usted.
Manteniendo las caderas apuntando hacia adelante, gire los brazos de un lado y luego al otro.
Los pies deben permanecer en el suelo durante todo el ejercicio.
Intente sentir la rotación que viene de la mitad a la parte superior de su cuerpo.