Las rotaciones del tronco son un ejercicio importante para la fuerza del tronco y para mejorar el equilibrio.
Colóquese de pie sosteniendo un peso en cada mano.
Con la mano derecha, cruce el pecho hacia el lado izquierdo, mientras rota al mismo tiempo el cuerpo hasta donde pueda.
Mantenga los pies apoyados en el suelo.
Lleve el brazo a la posición inicial y repita con el brazo izquierdo, cruzando el brazo hacia el lado derecho y rotando el cuerpo con el movimiento.
Continúe repitiendo esta secuencia durante el tiempo que se le indique.
