Necesitará que alguien le ayude con el ejercicio.
Túmbese de lado.
Su asistente debe sostener su muñeca y codo.
El codo debe estar doblado y la mano apoyada sobre el abdomen.
Su asistente moverá lentamente su brazo hacia un lado hasta que su mano apunte en dirección opuesta a su cuerpo, manteniendo el codo doblado pegado al tronco.
Participe en el movimiento todo lo que sea posible.
Muévase únicamente dentro de un rango que le resulte cómodo, no debería resultar doloroso.
Vuelva lentamente a la posición inicial.
