Rotación externa pasiva del hombro en decúbito lateral
Túmbese de lado. La parte inferior del hombro y el codo doblados a 90 grados.
Empuje el dorso de la mano hacia el suelo con la otra mano, sin mover el codo.
Equipo requerido: Almohada, Colchoneta
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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