Rotación interna del hombro con una toalla
Con su brazo afectado, tome un extremo de la toalla por detrás de la espalda y tome el otro extremo por encima de la cabeza. Hale del extremo superior para que la otra mano alcance la altura de los omoplatos. Sentirá el estiramiento en la parte frontal del hombro.
Equipo requerido: Toalla, Sin equipamiento
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