Rotación interna pasiva de la cadera a 90 grados de flexión
Acueste a su hijo de espaldas.
Doble la pierna afectada hasta que la cadera esté a 90 grados.
Levántele el talón para que la rodilla también esté doblada a 90 grados.
Ponga una mano en la parte exterior de la rodilla y la otra en la parte interior del tobillo.
Mantenga la rodilla quieta y gire la parte inferior de la pierna hacia afuera.
Mantenga esta posición.
Equipo requerido: Zócalo ajustable, Compañero
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
