Rotaciones de tronco de pie (brazos apretados)
Manténgase de pie recto y junte sus codos con las manos opuestas en la parte delantera de su cuerpo.
Los pies deben estar ligeramente más separados que las caderas.
Manteniendo la postura recta, gire a un lado y luego al otro.
Mueva su cabeza con el movimiento.
Equipo requerido: Sin equipamiento
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
