Rotaciones del tronco superior en supino

Acuéstese de espaldas con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo.
Ponga sus manos juntas y estire sus brazos hacia el techo, tan lejos como pueda.
Manteniendo los brazos rectos, gire la parte superior del cuerpo hacia un lado guiando con los brazos.
Las rodillas deben permanecer quietas con la parte inferior de la espalda en el suelo.
Mantenga el estiramiento.
Vuelva al centro y repita el mismo movimiento hacia el otro lado.