Saltar - de lado a lado sobre la línea

Párese derecho con una línea en el suelo a su lado.
Transfiera su peso al pie afectado y levante el pie no afectado del suelo
Salte de lado sobre la línea aterrizando ligeramente sobre el pie y luego inmediatamente salte de vuelta sobre la línea.
Repita.

Equipo requerido: Sin equipamiento

Vea todos los vídeos de ejercicios en Physitrack

Todo el contenido © Physitrack PLC. Todos los derechos reservados.
Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.