Saltar con 2 pies, aterrizar con 1 pie siempre la misma pierna
De pie derecho en un espacio despejado frente a usted.
Separe las piernas un poco más que el ancho de las caderas.
Colóquese en cuclillas, luego salte hacia arriba y hacia adelante.
Aterrice sobre una pierna.
Repita el movimiento, aterrizando en la misma pierna.
Equipo requerido: Sin equipamiento
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
