Coloque diez conos en el suelo delante de usted, equidistantes entre sí, como se muestra en el diagrama.
Empezando por el cono uno, párese en una pierna con las manos en las caderas.
Realice tres saltos de una sola pierna en el lugar, tratando de saltar lo más alto posible, recuperando el equilibrio después de cada salto.
Continúe saltando mientras se mueve en la dirección del segundo cono, haga una pausa de un segundo entre cada salto para recuperar el equilibrio.
Luego entrelace dentro y fuera de los conos tres, cuatro y cinco.
Continúe alrededor de los conos seis, siete, ocho, nueve y diez y vuelva al cono uno.
Repita.
