Salto con giros
Manténgase de pie recto.
Doble los codos y levante los brazos a los lados.
Empiece a saltar en el sitio.
Gire la parte superior e inferior de su cuerpo.
Salte y gire sus pies en una dirección y sus brazos en la dirección opuesta.
En el siguiente salto, gire los brazos y las piernas en la dirección opuesta.
Continúe este movimiento, girando en direcciones opuestas con cada salto.
Equipo requerido: Sin equipamiento
Todo el contenido ©
Physitrack PLC. Todos los derechos reservados.
Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
