Salto de rana
Mantente de pie con los pies separados.
Ponte en cuclillas en el suelo.
Pon tus manos en el suelo entre tus pies.
Salta hacia adelante y aterriza con las manos y los pies en el suelo.
Intenta hacer saltos grandes y pequeños.
Y trata de saltar en diferentes direcciones por toda la habitación.
Equipo requerido: Sin equipamiento, Colchoneta
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
