Salto monopodal bajo en el sitio
Manténgase de pie recto con las manos en las caderas.
Cuando esté listo, realice una serie de saltos con un solo pie en el sitio con el menor tiempo de contacto con el suelo posible.
Manténgase ligero y elástico en la punta de su pie.
Equipo requerido: Sin equipamiento
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
