Salto simétrico en marcha con elevación de rodillas (balanceo del brazo)

Colóquese de pie.
Cuando esté listo, suba una rodilla lo más alto que pueda delante de usted mientras salta hacia delante con la pierna apoyada.
Simultáneamente levante el brazo opuesto.
Salte hacia adelante con su pierna apoyada una vez más, aterrizando con ambos pies.
Al aterrizar, repita instantáneamente, con su otro brazo y pierna.
Continúe caminando hacia adelante.
Mantenga el torso recto y evite las torceduras.