Saltos bajos en el sitio
Manténgase de pie recto con las manos en las caderas.
Cuando esté listo, realice una serie de saltos con dos pies en el sitio con el menor tiempo posible en contacto con el suelo.
Manténgase ligero y elástico en las puntas de sus pies.
Equipo requerido: Sin equipamiento
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Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.
