Saltos con piernas juntas hacia adelante
Párese derecho con una escalera de agilidad colocada en el suelo delante de usted.
Comenzando en un extremo de la escalera, salte con ambos pies hacia adelante en el primer cuadrado.
Continúe saltando hacia adelante, aterrizando en cada plaza.
Intente mantenerse ágil en las puntas de sus pies, aumentando la velocidad a la que realiza el movimiento.
Equipo requerido: Escalera - agilidad
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Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
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