Saltos con rotación

Colóquese derecho con el agua a la profundidad del pecho.
Gire las piernas hacia un lado y los brazos hacia el otro.
Salte y cambie los brazos y piernas a los otros lados.
Aumente la velocidad de este ejercicio para aumentar la dificultad.

Equipo requerido: Sin equipamiento

Vea todos los vídeos de ejercicios en Physitrack

Todo el contenido © Physitrack PLC. Todos los derechos reservados.
Tenga cuidado al realizar cualquier ejercicio. El uso de estas instrucciones están bajo su propio riesgo.
Siempre consulte a su médico antes de hacer ejercicio o comenzar cualquier programa de ejercicios.
Consulte con su profesional de la salud para diseñar una prescripción de ejercicio apropiada.